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salud a la hora de viajar

 
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adrianaaa86
La JeFa

La JeFa


Registrado: 05 Jun 2007
Mensajes: 2847




MensajePublicado: Jue Oct 04, 2007 7:26 pm    Asunto: salud a la hora de viajar Responder citando

A la hora de viajar debemos tener especial cuidado con lo que comemos y bebemos, sobre todo, dependiendo del destino. Con respecto a las bebidas, los productos que ofrecen en principio mayor seguridad son lo embotellados, pero debemos tener cuidado con el hielo.

Con respecto a los alimentos dudosos, sería preferible cocinarlos (hervir, pelar,...) uno mismo. Muchas enfermedades que se trasmiten vía digestiva por diferentes motivos.
ENFERMEDAD

VÍA DE CONTAGIO

SÍNTOMAS

PAÍS FRECUENTE

Fiebres
Hemorrágicas De Junin y Machupo


Tomar alimentos contaminados con orina de roedores.


Fiebre alta, dolor de cabeza, dolores musculares, mareo, náuseas, vómitos, malestar, hemorragias generalizadas e ictericia.


Zonas rurales de Argentina y Bolivia.

Hepatitis A


Alimentos o agua contaminados con materias fecales.


Malestar, náuseas, cansancio, dolor de cabeza, orinas oscuras e ictericia.


Distribución mundial

Brucelosis


Por contacto con los animales, leche y derivados que no ha pasado el proceso de cocción.


Fiebre, sudor nocturno, dolor muscular y articular, dolor de cabeza, molestias abdominales, estreñimiento y fiebre intermitente. Puede tener complicaciones que afecten a todos los órganos y sistemas.


España y América latina.

Cólera


Por agua y alimentos.


Fiebre, sudor nocturno, dolor muscular y articular, dolor de cabeza, molestias abdominales, estreñimiento y fiebre intermitente. Puede tener complicaciones que afecten a todos los órganos y sistemas.


Endémica en India y Pakistán.

Diarrea por E. Col


Por agua y alimentos contaminados con materias fecales.


Diarrea


Distribución mundial

Fiebre Q


Por tomar leche infectada y a través de las aves.


Síntomas parecidos a la gripe, pueden aparecer complicaciones respiratorias.


Distribución mundial excepto en países Nórdicos.

Fiebre Tifoidea


Agua y alimentos contaminados.


Fiebre con pulso lento, dolor de cabeza intenso, tos y sangrado de nariz, dolor abdominal y estreñimiento.


Endémica en todos los países Latinoamericanos

Shigelosis


Agua y alimentos, aunque lo normal es de persona a persona.


Diarreas escasas y frecuentes con moco, sangre y pus.


Distribución mundial

Amebiasis


Directamente por manos contaminadas, sexual anal y alimentos.


Dolor abdominal, diarrea líquida con moco y sangre. En ocasiones los síntomas son vagos y dudosos.


Distribución mundial aunque es endémica en India, Nepal, Egipto y México.

Guiardiasis


A través del agua, de persona a persona y por contacto sexual anal.


Diarrea oscura y maloliente, grasienta y explosiva con dolor abdominal, puede haber fiebre, náuseas y vómitos.


Distribución mundial.

Toxoplasmosis


A través de carnes de mamíferos y aves, agua contaminada y contacto directo con gatos.


Aumento del tamaño de los ganglios, fiebre, dolor muscular, erupción en piel y en ocasiones afectación del ojo.


Distribución mundial.

Anguilulosis


Vía digestiva y por la piel (andar descalzo).


La mayoría asintomáticas, aunque si existen similares a la úlcera.


Distribución mundial, aunque es más frecuente en países tropicales.

Anisaquiasis


Pescado de agua salada crudo, ahumado o salado.


Trastornos digestivos.


Distribución mundial.

Distomatosis intestinal


Por ingesta de vegetales, peces y moluscos crudos o poco cocinados.


Diarrea, malabsorción, sangrado intestinal y signos neurológicos y miocarditis.


Extremo oriente.

Dracunculosis


Agua contaminada.


Urticaria, náuseas, fiebre y vómitos. Picor dolor e hinchazón en la piel y cuando salen al exterior producen una úlcera.


África (Valle del Nilo, Chad y sobre todo en Ghana) India, Turquestan, Irán, Arabia Saudí y Brasil.

Triquinosis


Carne de cerdo o jabalí infectada o poco cocida.


Urticaria y edema. Dolor abdominal, diarreas, náuseas y vómitos.


Distribución mundial aunque sobre todo Europa, Centroamérica y Norteamérica.




Lo primero y más importante es mantenerse al día con el calendario de vacunación, especialmente con el de los niños. A continuación saber que vacunas se recomiendan o son obligatorias según el destino.

Las vacunas recomendadas para los adultos son:

1. Hepatitis A y B
2. Tétanos
3. Difteria y recuerdo de Rubéola
4. Sarampión

Si existe riesgo:

1. Meningitis (meningococo)
2. Fiebre Tifoidea
3. Cólera
4. Peste
5. Polio
6. Rabia
7. Fiebre Amarilla
8. Encefalitis japonesa

En el caso de mujeres embarazadas consultar con el especialista sobre la conveniencia o no de viajar y las precauciones especiales.

>> FIEBRE AMARILLA

1. Benín
2. Burkina Faso
3. Camerún
4. R. Centroafricana
5. R.D.Congo
6. Costa de Marfil
7. Gabón
8. Ghana
9. Guyana Francesa
10. Liberia
11. Malí
12. Níger
13. Ruanda
14. S. Tomé y Príncipe
15. Togo

>> DENGUE

1. Países tropicales de América
2. África
3. Asia
4. Caribe
5. Islas del Pacífico sur
6. Brasil
7. Ecuador
8. Perú
9. Centroamérica
10. Cuba

>> VIRUS DEL OESTE DEL NILO

1. África
2. Europa oriental
3. Cercano oriente
4. En la actualidad han aparecido casos en el este de EE.UU y golfo de México.

>> CÓLERA

1. Albania
2. Lesotho
3. Madagascar
4. Malta
5. Pakistán
6. Islas Pitcairn
7. Somalia

>> DIFTERIA

1. Zonas selváticas
2. Países del Este

>> ENCEFALITIS JAPONESA

1. Bangladesh
2. India
3. Nepal
4. Rusia oriental
5. Corea
6. Japón
7. China
8. Birmania
9. Tailandia
10. Vietnam
11. Malasia
12. Singapour
13. Indonesia
14. Sri Lanka

>> FIEBRE TIFOIDEA

1. Sudeste asiático
2. Oriente Medio
3. África
4. Centro y Sudamérica

>> MENINGITIS MENINGOCÓCICA

1. Guinea
2. Burundi
3. Denia
4. Tanzania
5. Nigeria
6. Chad
7. Burkina Faso
8. Mali
9. Costa de Marfil
10. Benin
11. Etiopía
12. Camerún
13. Sudán
14. Senegal
15. Ghana
16. Togo
17. Nigeria
18. Ruanda
19. Zambia
20. Viajeros que van a la Meca (Arabia Saudí para el Hayí o el UMRA)




Los repelentes son sustancias que se aplican sobre la piel o ropa para ahuyentar a los insectos y evitar así sus picaduras y las enfermedades que transmiten. No matan a los insectos, sólo los mantienen alejados por eso es muy útil sobre todo en niños utilizar prendas de vestir que cubran la mayor parte de superficie corporal.

Algunos insectos como los mosquitos, se sienten atraídos por el color de la ropa, por el calor corporal y el olor (ácido láctico del sudor, dióxido de carbono, acetona, etc)

El repelente ideal debe ser efectivo, de larga duración y que abarque un amplio espectro de insectos, no tóxico, irritante, no muy absorbente, incoloro e inodoro. Todos deben llevar etiqueta donde podamos comprobar la composición y concentración de sustancias.
En el mercado existen infinidad de repelentes algunos químicos, que suelen ser más eficaces, aunque no se deben aplicar a niños menores de 2 años y los naturales (Citronela, Eucalipto, Aceites esenciales de Tomillo, Albahaca, Poleo y Limón) cuya actividad y duración es menor.

La concentración adecuada de los repelentes químicos se sitúa ente el 10 y el 35% del principio activo. Es importante una vez más leer las indicaciones del prospecto, ya que estas sustancias pueden tener efectos secundarios y a grandes dosis pueden ser tóxicos.

APLICACIÓN

1.
Si se utiliza protector solar al mismo tiempo que el repelente, este debe aplicarse una hora después del protector y en caso de embarazo consultar con el especialista.
2.
Debemos cubrir la piel sin llegar a saturarla
3.
Aplicar en las zonas expuestos e incluso en la ropa
4.
La aplicación en la cara debe hacerse con las manos para evitar el contacto con los ojos y la boca
5.
No aplicarlo debajo de la ropa
6.
No aplicar sobre cortes, heridas o zonas irritadas
7.
No inhalarlo
8.
Guárdelos fuera del alcance de los niños
9.
Una vez que no estemos expuestos al contacto con insectos retirarlo bien de la piel con agua y jabón.





Picaduras



Determinadas enfermedades de tipo:

1.
Parasitario como el Paludismo, Leishmaniosis, Oncocercosis, etc,
2.
Vírico como Fiebre Amarilla, Dengue, Encefalitis, etc,
3.
Bacteriano como Tifus Epidémico, Ehrlichiosis, Fiebre Manchada de las Montañas Rocosas, etc, son transmitidas por determinados artrópodos.

Las horas de mayor actividad de los mosquitos por ejemplo son atardecer y anochecer por lo que es conveniente poner telas metálicas en las ventanas, utilizar insecticidas y mosquiteras en la cama, que deben introducirse por debajo del colchón.

Algunas especies como la mosca Tse-tsé, son inmunes al repelente para insectos y pueden atravesar prendas de vestir finas, siendo atraídas por los colores oscuros y contrastados.

Otros insectos provocan lesiones de moderadas a importantes como las arañas:


Araña marrón (o de los Rincones)

Habita en la zona mediterránea, en rincones oscuros y normalmente en zonas rurales aunque no exclusivamente. Su tamaño es mediano
Los síntomas son dolor local pruriginoso que puede ser intenso y duradero, en la picadura aparecen dos puntos de inoculación, puede evolucionar a dermanecrosis y provocar fiebre, dolor articular y vómitos. El tratamiento consiste en la administración de analgésicos, curas sobre la zona afectada, vacuna antitetánica y posible administración de antibióticos.


Araña viuda negra

Habita en la cuenca mediterránea en zonas rurales y húmedas en los campos de cultivo. Tiene un tamaño de unos 2 cm y es negra con manchas rojas abdominales.
La clínica local puede ser leve o severa, eritema local con señales de mordedura, dolor escaso y a veces inadvertido. A las dos horas pueden manifestarse contracturas, especialmente en el abdomen, sudoración, agitación, taquicardia e hipertensión.
El tratamiento consiste en la administración de analgésicos, relajantes musculares y ansiolíticos. Requiere traslado al hospital.


Tarántula
Es un arácnido de gran tamaño, presente en la Península ibérica, especialmente en la cuenca mediterránea, en las áreas cálidas, secas y rurales. No es tan nociva como se cree.
Ante su picadura aparece una placa de eritema dolorosa, con marca de doble inoculación e inflamación local leve.
El tratamiento consiste en limpiar la zona lesionada y administración de analgésicos y en ocasiones antibióticos.


Abeja, abejorro, avispa o avispón

Insectos de morfología similar, la abeja o abejorro de mayor tamaño que la avispa o avispón que poseen las características bandas amarillas en su abdomen y que dejan clavado su aguijón en el lugar de la picadura.
Se distribuyen geográficamente de forma universal, son diurnos y se sienten atraídos por colores y olores intensos.
A no ser que se tenga alergia al veneno de estos insectos las manifestaciones clínicas suelen ser leves, dolor, eritema, edema.
En casos de alergia puede aparecer urticaria generalizada, diseña, hipotensión y shock.
Más de 100 picaduras en niños y 500 en adultos son potencialmente letales.
Dependiendo de la gravedad de los síntomas varia el tratamiento. En condiciones normales basta con la extracción del aguijón, aplicación de hielo y amoniaco. En casos más graves podría ser necesario administrar antihistamínicos sistémicos, corticoides, oxígeno y adrenalina.
En caso de padecer algún tipo de alergia, prevenir con vestimenta adecuada, evitar determinados lugares y llevar adrenalina a mano.




> PICADURAS Y MORDEDURAS DE OTROS ANIMALES

Víboras y culebras
En España existen cinco especies de serpientes venenosas, tres de la familia de las víboras y dos de la familia de las culebras.
Las víboras venenosas habitan en toda la península al igual que las culebras aunque cada tipo se distribuye por diferentes zonas.
Los síntomas que producen sus picaduras son dolor de cabeza, edemas locales, equimosis, flictenas, linfangitis, adenopatía regional. Es muy frecuente además que se produzca ansiedad, malestar general y vómitos, hipotensión, shock y arritmias.
El tratamiento consiste en limpiar, vendar e inmovilizar la zona afectada y reposo. No hacer cortes ni succiones locales, solo aplicar hielo local y traslado urgente al hospital que valorará el tratamiento adecuado que podría consistir en administrar vacuna antitetánica, analgésicos, antihistamínicos y adrenalina si se produjese shock.


Escorpión

Las dos especies más frecuentes en España son el amarillo, y el oscuro de cola amarilla, habitando el primero en las zonas áridas, rocosas y cálidas y el segundo en zonas con mayor vegetación.
Su picadura produce dolor local muy intenso pero con síntomas generales ausentes o leves a diferencia de las especies que habitan otras latitudes.
El tratamiento consiste en limpiar y desinfectar la zona afectada y administración de vacuna antitetánica y analgésicos.


Pez Araña y similares
Estas especies marinas reciben diversas nomenclaturas como araña blanca, araña de roca, escorpión marino, etc. Permanecen semienterrados en el fondo marino arenoso y al pisarlos o manipularlos inoculan una toxina que provoca dolor local intenso y los síntomas generales suelen ser leves. El tratamiento consiste extraer el aguijón (frecuentemente se queda dentro de la dermis), limpiar y desinfectar, administrar analgésicos o anestesia local si el dolor es muy agudo.


Medusas y similares
De las 4.000 especies que existen, 300 se localizan en el mediterráneo. Están formadas por unos tentáculos unido a la cabeza, que disponen de unos arpones que inoculan tóxico ante cualquier presión, contacto o cambio de la osmolaridad.
La lesión que produce es dolorosa, urente, pruriginosa y urticante. Puede dejar marcas duraderas en forma lineal y los síntomas generales suelen ser leves a no ser que exista reacción alérgica o contactos repetidos.
El tratamiento consiste en lavar la zona con agua salada o de mar, aplicaciones locales con vinagre, alcohol o productos comerciales, posteriormente aplicar frío local durante un corto periodo y si se producen otros síntomas acudir al hospital.



Patologías frecuentes



>> DIARREA DEL VIAJERO

La diarrea del viajero se asocia con un gran número de agentes infecciosos: parásitos, bacterias y virus. Los niños son más propensos a padecerlas por lo que los padres deben informarse de cómo prevenirla y sobre el peligro de la deshidratación.


>> MAREO
Los principales síntomas son: palidez, sudor frío, náuseas, vómitos y en ocasiones síntomas respiratorios, cardiovasculares o intestinales.


>> MAL DE ALTURA

Suele aparecer durante las primeras 24 horas de ascenso. La incidencia y la gravedad depende de la predisposición individual, la altitud y la velocidad de ascenso. Los síntomas son: cefalea, fatiga, mareos, vértigo, edemas, insomnio, anorexia, náuseas o vómitos y dificultad respiratoria. Las manifestaciones clínicas suelen aparecer entre los 2.500 y 3.000 metros.

Prevención:

* Pasar unos días a 2.000 m antes de seguir subiendo
* Después de los 3.000 m ascender sólo 300m por día, evitando hacerlo bruscamente
* Si se llega en avión a una ciudad situada a gran altitud, se debe reposar 48 h
* Beber adecuadamente
* En ascensos rápidos se puede indicar la acetazolamina de forma preventiva
* Si aparecen los síntomas descender rápidamente y administrar oxígeno


>> JET LAG
Es una alteración del ritmo actividad/reposo por un desfase horario entre el horario local y el biológico que se produce en los vuelos transmeridianos. Los síntomas son: insomnio, con sueño e irritabilidad durante el día, que suelen ceder en 3 o 4 días. La intensidad de los síntomas dependen del número de la cantidad de cambios horarios y la dirección del vuelo (se toleran mejor hacia el oeste ya que al alargarse el día permiten una mejor recuperación).




Precauciones especiales para niños



>> REPELENTES:

1. No deben aplicarse en niños menores de 2 años.
2. No usar concentraciones superiores al 10% Aplicaremos nosotros el repelente a los niños evitando
3. las manos para prevenir el contacto con las mucosas.
4. No utilizar debajo de los pañales.
5. Guardaremos este tipo de productos fuera de su alcance ya que su ingestión puede ser peligrosa.

>> VACUNAS RECOMENDADAS PARA NIÑOS

1. Dtp
2. Sarampión
3. Parotiditis
4. Rubéola
5. Varicela
6. Polio
7. Hepatitis B
8. Rotavirus
9. Las específicas si hay riesgo


>> COMIDAS Y BEBIDAS

A todas las edades se recomienda no ingerir alimentos callejeros, en especial aquellos elaborados con agua de procedencia desconocida (helados, zumos, bebidas con hielo...). evitar también los lácteos de dudosa procedencia o sin garantía, verduras, carne y pescado sin cocer. Como se ha comentado en otros apartados, debemos tener especial cuidado con los hielos elaborados con agua distinta de la embotellada y dependiendo del lugar de destino incluso es recomendable lavarse los dientes con agua embotellada.

>> EXPOSICIÓN AL SOL Y AL CALOR

Los niños y las personas mayores son más sensibles a la exposición solar y de calor. Debemos llevar siempre cremas de alta protección que aplicaremos a los niños por toda la superficie corporal, al menos una hora antes de la exposición al sol y si se bañan repetir la aplicación. El niño debe estar bien hidratado en todo momento y deberá vestir ropa adecuada, preferiblemente tejidos naturales como el algodón y no olvidar proteger su cabecita con un gorro y sus ojos con gafas de sol ( siempre adquiridas en una óptica, que es donde se garantiaza la calidad de los cristales).

>> GOLPE DE CALOR

Es la alteración más grave de la regulación térmica, producida por estar mucho tiempo expuesto al sol, calor intenso y poca movilidad del aire.

Los síntomas son:

1.
Dolor de cabeza
2.
Náuseas
3.
Mareos
4.
Trastorno y pérdida de la conciencia
5.
Respiración acelerada
6.
Pulso a más de 140 latidos por minuto
7.
Fiebre de 40º (piel roja, seca y caliente).

Es un cuadro grave y de urgencia, por ello se debe acudir lo antes posible a un centro hospitalario y mientras, poner al afectado en un ambiente fresco, tumbado con la cabeza elevada y dar baños de agua fría o aplicar compresas por todo el cuerpo (esto debe hacerse con cuidado para evitar un descenso brusco de la temperatura).


>> ANIMALES PELIGROSOS
Evitar que los niños se acerquen a los gatos y perros (sobre todo en las zonas rurales) ya que en determinadas zonas, es posible que no exista ningún control sobre enfermedades como la rabia. Los monos también pueden transmitir enfermedades peligrosas. Algunos roedores salvajes pueden transmitir la peste. Se debe tener cuidado también con las picaduras de animales venenosos por lo que es muy importante calzar y vestir adecuadamente a los niños.


>> BAÑOS
Nunca debemos bañarnos en zonas que no ofrezcan garantía, informarse antes de salir de viaje, ya no solo por el peligro de ahogarse sino porque determinadas aguas están contaminadas y pueden transmitir enfermedades importantes.

Es un cuadro grave y de urgencia, por ello se debe acudir lo antes posible a un centro hospitalario y mientras, poner al afectado en un ambiente fresco, tumbado con la cabeza elevada y dar baños de agua fría o aplicar compresas por todo el cuerpo (esto debe hacerse con cuidado para evitar un descenso brusco de la temperatura).


>> ANIMALES PELIGROSOS
Evitar que los niños se acerquen a los gatos y perros (sobre todo en las zonas rurales) ya que en determinadas zonas, es posible que no exista ningún control sobre enfermedades como la rabia. Los monos también pueden transmitir enfermedades peligrosas. Algunos roedores salvajes pueden transmitir la peste. Se debe tener cuidado también con las picaduras de animales venenosos por lo que es muy importante calzar y vestir adecuadamente a los niños.


>> BAÑOS
Nunca debemos bañarnos en zonas que no ofrezcan garantía, informarse antes de salir de viaje, ya no solo por el peligro de ahogarse sino porque determinadas aguas están contaminadas y pueden transmitir enfermedades importantes.



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*No vivas la vida,vive tu sueño
*No dejes qla muerte t lleve en sus brazos mientras duermes

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